Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): cada indivíduo é único e traz consigo as marcas da sua história. A forma como olhamos e pensamos os acontecimentos da nossa vida nos gera emoções e estas influenciam os nossos comportamentos. Vamos criando crenças negativas, que muitas vezes nos impedem de nos desenvolvermos como queremos. Na terapia, vamos identificar padrões de pensamento que te travam e construir estratégias práticas para lidar com a ansiedade e o sofrimento e ter uma vida mais leve e funcional.
EMDR (Reprocessamento): Todos nós, ao longo das nossas vidas experienciamos situações traumatogênicas. A forma como cada indivíduo percebe a situação é que vai determinar se ocorrerá um trauma ou não.

Existem situações que gostaríamos que não tivessem acontecido, que nos causam dor ao lembramos. Não podemos mudar o passado mas podemos ressignificar as nossas memórias de modo que elas já não nos perturbem. O EMDR é uma ferramenta poderosa e científica para reprocessar dores do passado, traumas ou bloqueios emocionais.

É a oportunidade de dar um novo sentido a memórias que ainda machucam, trazendo alívio e paz e novas possibilidades de nos posicionarmos diante dos desafios da vida Lego Serious Play : Segundo Platão, você pode descobrir mais de uma pessoa em uma hora de brincadeira que em um ano de conversa. O Lego Serious Play é uma abordagem inovadora que usa peças de lego como metáfora e ajudam a melhorar a comunicação, estimular a criatividade e tomada de decisões. O uso das mãos ativa área que cérebro que ajudam a trazer clareza para os pensamentos.

Teatro: A arte cura. Traz possibilidade de ressignificar pensamentos e dores. Utilizo jogos e dinâmicas, principalmente no trabalho de grupos.